Hoor en luister naar de stem van jezelf
Op het juiste moment tijd nemen voor jezelf is zo belangrijk, we rennen, vliegen en sprinten de hele dag voor alles en iedereen om ons heen, maar we vergeten vaak even een stapje terug te doen en te luisteren naar de signalen die het lichaam ons geeft.
Stel jezelf eens een aantal keren per dag de volgende vragen:
Hoe voel ik me op dit moment?
Waarom voel ik me zo?
Wil ik me zo voelen? of is er iets wat ik graag zou veranderen?
Weet hierbij dat jij ieder moment van de dag een keuze hebt om je gedachten en je gevoel te veranderen. Door hier bewust van te worden en eventuele veranderingen toe te gaan passen in je leef en denkwijze, zal je merken dat er meer rust voor en in jezelf zal verschijnen. Goed voor jezelf zorgen is zo belangrijk, het gaat hierbij niet alleen om even een pauze nemen en weer door, nee het gaat er ook om te luisteren naar je lichaam, ziel en geest en het dagelijks de aandacht en liefde te geven die het vraagt en nodig heeft. Voor jezelf zorgen gaat verder dan je eten, een dak boven je hoofd of even een bad nemen. Het betekent jezelf net zo vriendelijk behandelen als hoe jij het bij je eigen omgeving zou doen. Het betekent jezelf supporteren zoals jij het zou doen bij de mensen om je heen. Van jezelf te houden zoals jij van de meest dierbaarste personen in je leven houdt. Voor jezelf zorgen betekent dat je inziet hoe waardevol je bent als persoon. Dit kan heel confronterend zijn want voor jezelf zorgen houdt ook in de stukken van jezelf aan te kijken die je het liefst zo ver mogelijk wegstopt. Hoe eerlijk ben jij tegenover jezelf? Hoe ga je om met je mindere sterke punten, erken jij ze? Wanneer jij de verantwoordelijkheid neemt en ook deze kanten van jezelf erkent, weet je waar je nog aan mag werken om de beste en mooiste versie van jezelf te worden. Leven als je eigen authentieke ik, betekent je eigen individuele pad volgen, vast te houden aan je eigen unieke waarden van het leven en het pad te volgen dat er voor zorgt dat je liefdevolle hart een sprongetje maakt en je van geluk volledig gaat stralen.
Wees lief voor jezelf, neem eens wat vaker een time-out om even bewust te worden van je gevoelswereld. Je bent waardevol en uniek, gun jezelf die momenten, vergeet vooral niet te luisteren naar de stem van jezelf. Liefs, Marlie